第五十三章 睡眠时间（1/5） (第1/2页)

    睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。

    人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是多么重要。

    从某种意义上说，睡眠的质量决定着生活的质量。

    但是张晓今天只睡了4个小时就醒了！

    并非是失眠，相反的醒了后神清气爽，比睡了9个小时还舒服。

    “04:30。”

    张晓看着手机上的时间，有些怔怔地。

    没有记错的话，他是12点左右从影院回到家，然后洗了个澡便直接躺在床上睡着了。

    “也就是说，我只睡了4个小时？”张晓喃喃说道。

    每个年龄段的睡眠时间是不同的，年龄越大，睡眠所需要的时间越短。而16-29岁，为了满足一天的精神需求，睡眠最佳时间是8个小时。

    7-8个小时，也是张晓每天的量。

    今天却格外的反常，4个小时就醒了，而且一点也不困。

    张晓侧着身，用手把床边上的台灯打开，然后把床上的被子掀开，借助微弱的灯光，穿上拖鞋，走到窗边上。

    “嗤～”

    窗帘被拉开，落地窗之外是一片寂静到可怕的黑夜。

    凌晨4点多，天还没未亮，人们都在睡梦当中。

    目光所至之处，一片片的大楼当中，只有偶尔几处微弱的光点还在发着光，企图照亮这个黑夜。

    “还是太早了啊，我简直是失了智。”

    张晓扶额，窗帘没有拉上的就回到床上。

    鞋子一脱，被子盖上，即便没有睡意也仍然闭上眼睛。

    呼吸很平畅，如同正常一般。

    十分钟后。

    “不行啊，还是睡不着！”

    张晓猛然睁开眼睛，即便是这般做了，依旧不能进入梦乡。

    他平躺着，眼睛望着天花板开始了发呆。

    “究竟是什么原因导致的呢？之前都是没有的。”

    思考间，张晓想起昨天喝的那瓶【淬体药剂】，难道是……

    张晓轻叹了口气，呼唤出系统。

    “系统，你睡了吗？你应该不用睡觉的吧？为什么我今天睡不着觉啊，是不是昨天喝的那瓶【淬体药剂】搞的鬼？”

    对于张晓前者的问题，系统并没有回答：“药剂可以强化身体效果，包括提高睡眠质量，迅速进入深度睡眠，并且也会对宿主的精神力进行强化。”

    “也就是说，正常人所需要的8个小时睡眠时间，我只需要4个小时？”

    张晓也算是博览群书，他知道睡眠周期有5个阶段，一个人的睡眠过程大致是这样进行的：清醒状态——REM（快速眼动阶段）——第一阶段、第二阶段（浅睡眠）——第三阶段、第四阶段（深睡眠）。

    但是一个人8个小时的睡眠时间当中，会有25%，也就是2个小时是处于清醒状态，接下去是占50%也就是4小时的浅睡眠时间，最后才是约25%，2个小时的深睡眠时间。（大多数情况下，并不绝对。）

    但是大多数因为身体素质或者熬夜以及其他原因，会导致深睡眠时间并没有达到峰值25%，而只会有17%，18%的样子。

    张晓算了下，他只睡4个小时就满足了身体的睡眠作用，也就是说，因为身体强化的原因，他把占据4个小时无作用的快速眼动阶段给省略掉，一入睡便到了浅睡眠时间。

    照理说，节省了睡眠时间还不影响精神状态是一样好事情。毕竟老天爷唯一对所有人都公平的就是每个人一天都是24小时。

    无论你是贫困潦倒还是富甲一方，都不会多一分钟或是少一分钟。

    凭空多了4个小时出来，完成可以干很多事情。

    但是张晓却有些发愁了。

    这大半夜的，我不睡觉干嘛啊？！

    反正也睡不着觉，张晓干脆也直接起床了。

    将卧室的灯